镜报:波切蒂诺制定了季前魔鬼训练计划,使用间歇性跑步训练方法

来源:足球直播吧
镜报:波切蒂诺制定了季前魔鬼训练计划,使用间歇性跑步训练方法

6月30日讯 据《镜报》报道,切尔西新帅波切蒂诺制定了季前魔鬼训练计划,使用“Gacon Test”训练球员的体能。

据报道,波切蒂诺计划在下个月开始的季前赛前,在科巴姆的训练基地开展为期两周的魔鬼训练。球员们可能会在新的训练计划中感到挣扎,但切尔西球迷可以在接下来的几个月里期待得到回报。

切尔西球员会面临一项最令人感到害怕的考验,那就是令人闻风丧胆的“Gacon Test”,这是波切蒂诺他的教练组一直使用的训练方式,这是他们最喜欢的一种间歇性跑步训练。

波切蒂诺在他的书中写道:“首先,球员要在45秒的时间内跑完150米,然后休息15秒。在随后的每次45秒循环训练中,他们必须再多跑6.25米,并且强度会不断增加。”

在执教南安普顿期间,里基-兰伯特代表队友向老板提出,周末进行比赛后,周一的训练要放松一些,但波切蒂诺有不同看法。前南安普顿门将凯文-戴维斯接受《442》采访时表示:“(波切蒂诺的)一场训练会持续1小时15分钟,下一场训练又会持续半小时,训练根本不会停下来。我记得施奈德林在跑完步后,坐在我旁边说:‘tm的,我感觉要死了!’然后他起身又跑了起来。”

波切蒂诺以对体能要求高的高压阵地战术而闻名,他需要更多的时间来打磨切尔西的阵容。他将在7月3日与蓝军球员见面,第二天开启训练营,球员们应该要做好吃苦的准备。蓝军将于7月17日飞往美国进行五场比赛,包括对阵富勒姆、多特蒙德等球队。